Giv dine børn den stærke, nærværende far de ser op til – og få en plan, der passer til din hektiske hverdag, respekterer din tid og skærer alt overflødigt væk! 💪🔥
Du har børn. Et arbejde. Og et liv der ikke bare kan pauses.
Jeg er selv far til to drenge – jeg ved præcis hvordan det er.
Derfor får du en plan, der passer til dine vilkår – ikke til en bodybuilder, en influencer eller en med al tid i verden.
Sammen finder vi de smarte genveje og tilpasninger, der gør at du kan lykkes – uden at stå og vende proteinpandekager kl. 21.
Du har ikke tid til at leve som en fitness-freak – og det skal du heller ikke. Derfor får du en madplan, der er simpel, smager godt og kan spises af hele familien – ingen særskilte “far på kur”-retter.
Træningen? Korte, intense og effektive træninger, som er skabt til en travl hverdag.
Ind, ud og videre med dit liv – præcis som det skal være.
Du skal ikke gøre det alene. Som far hviler meget på dine skuldre – og det sidste du har brug for, er endnu et “projekt” du selv skal regne ud.
Jeg er med hele vejen. Som din sparringspartner og projektleder sørger jeg for at justere, motivere og holde dig på sporet – så du bare skal følge planen og mærke resultaterne.
Se hvordan fædre har fået styrke og overskud – uden at ofre familietiden, leve i træningscenteret eller veje hver bid de spiser
“Hvordan ser forløbet egentlig ud?” tænker du måske 🤔 Se tidslinjen nedenfor og få et klart billede af, hvad vi fokuserer på, og hvordan din rejse udvikler sig.
Min coaching baserer sig ikke på personlige synsninger eller tilfældige trends i tiden. Jeg former og tilpasser mine forløb ud fra den empiri jeg indsamler fra mine klienter.
Når alt du skal bruge er ét sted, bliver det lettere at holde snuden i sporet. I appen har du din plan, dine justeringer og din feedback lige ved hånden – så du ikke skal tænke, gætte eller lede.
En skræddersyet træningsplan som tager dig tættere mod dit mål. Din træningsplan vil blive lavet alt efter dit niveau, hvor mange gange du træner i ugen og i det miljø du ønsker at træne i.
En skræddersyet kostplan som tager udgangspunkt i din hverdag. Det er vigtigt at du spiser mad som du finder interessant og som er tilpasset til den tid du ønsker at bruge i køkkenet.
Hver uge evaluerer vi på din udvikling og sikrer at du har det godt. Hvad fungerer i dine planer og hvad fungerer ikke. Alle dine planer vil være dynamiske og løbende blive tilpasset og justeret.
Gennem appen vil du på daglig basis kunne få coaching, vejledning og støtte. Jo mere du bruger mig desto mere kan jeg give dig.
Jeg har altid haft en passion for at hjælpe andre – og siden 2010 har det været mit fuldtidsfokus som personlig træner og coach.
I 2014 åbnede jeg mit eget gym, og i 2020 solgte jeg min andel af det for at gå all-in på det, jeg brænder mest for:
👉 At hjælpe mænd med at tage styringen tilbage i deres liv – både fysisk og mentalt.
Jeg er selv far til to drenge, og jeg ved præcis hvordan det føles at jonglere job, børn, søvn og ambitioner – og stadig ville være noget for dem, der kigger op til én.
Med over 10 års erfaring som coach og certificeringer inden for både NLP og mentaltræning, hjælper jeg mænd med at finde balancen, energien og selvtilliden igen – på realistiske vilkår.
Hos mig handler det ikke om “alt eller intet”.
Det handler om at finde en løsning, du rent faktisk kan følge – uge for uge – og en rollemodel du kan blive stolt af.
Positive forandringer opnås ved at tilføre eller forstærke ressourcerne. Jeg tror på, at vores sind kan styre vores resultater.
Jeg tror på der er en løsning til ethvert problem hvor min mission med livet er at give nutiden nærvær og mening.
Jeg repræsenterer en faderfigur med en travl hverdag med familie og arbejde, der skal passes, uden at gå på kompromis.
Jeg ønsker at hjælpe ALLE som har et mål om et vægttab, livsstilsændring eller blot ønsker at optimere deres kost eller træning.
