Bliv en rollemodel for dine børn
16-ugers Stærk Far - Stærk Krop
Giv dine børn den stærke, nærværende far de ser op til – og få en plan, der passer til din hektiske hverdag, respekterer din tid og skærer alt overflødigt væk! 💪🔥
Udfyld formularen nedenfor
for mere information ↓
for mere information ↓
En plan der forstår dit liv som far!
Du har børn. Et arbejde. Og et liv der ikke bare kan pauses.
Jeg er selv far til to drenge – jeg ved præcis hvordan det er.
Derfor får du en plan, der passer til dine vilkår – ikke til en bodybuilder, en influencer eller en med al tid i verden.
Sammen finder vi de smarte genveje og tilpasninger, der gør at du kan lykkes – uden at stå og vende proteinpandekager kl. 21.
Nem mad og effektiv træning der passer ind
Du har ikke tid til at leve som en fitness-freak – og det skal du heller ikke. Derfor får du en madplan, der er simpel, smager godt og kan spises af hele familien – ingen særskilte “far på kur”-retter.
Træningen? Korte, intense og effektive træninger, som er skabt til en travl hverdag.
Ind, ud og videre med dit liv – præcis som det skal være.
Din personlige livs-projektleder
Du skal ikke gøre det alene. Som far hviler meget på dine skuldre – og det sidste du har brug for, er endnu et “projekt” du selv skal regne ud.
Jeg er med hele vejen. Som din sparringspartner og projektleder sørger jeg for at justere, motivere og holde dig på sporet – så du bare skal følge planen og mærke resultaterne.
Se hvad andre fædre har opnået
Fra sofaen til stærk krop & overkud
Se hvordan fædre har fået styrke og overskud – uden at ofre familietiden, leve i træningscenteret eller veje hver bid de spiser
Bliv en SuperFar på 16 uger
“Hvordan ser forløbet egentlig ud?” tænker du måske 🤔 Se tidslinjen nedenfor og få et klart billede af, hvad vi fokuserer på, og hvordan din rejse udvikler sig.
Opstart af forløb
Når du starter hos mig, dykker vi direkte ned i din hverdag - hvad der betyder noget for dig, og hvordan vi skaber balance mellem træning, kost, familieliv og alt det imellem 💪
En stærk start er nøglen til succes. Derfor er det vigtigt for mig, at du hurtigt får en plan, der passer til dig, og den sparring du har brug for - så du kan nå dine mål uden at ofre al din fritid eller gå på kompromis med tiden med dine børn.
Første måned - Opbygning af nyt fundament
Når planen er på plads, starter rejsen for alvor.
I første måned handler det om at lære dit nye setup at kende. Lidt som når du sætter dig ind i en ny bil... De første ture føles måske anderledes. Nogle knapper sidder nye steder. Men du kan allerede mærke det - den kører bedre, bruger mindre brændstof og har flere hestekræfter.
Det er præcis det samme med din krop nu.
Planen er skræddersyet 100% til dig. Din hverdag. Dine ønsker. Dine behov. Og jo mere du følger den, jo mere vil du opleve:
Mere energi i hverdagen
Mindre kamp mod vægten
Større overskud til børn, arbejde og dig selv
Det er fundamentet. Og det er her du begynder at mærke, hvad der faktisk er muligt.
Anden måned - Resultaterne kan ses
Nu begynder det at kunne mærkes. Du har vænnet dig til planen, og kroppen reagerer. Mere energi. Bedre søvn. Vægten begynder at rykke sig.
Du ser det i spejlet og mærker det i hverdagen - overskuddet er tilbage, og det smitter af på alt fra arbejde til tiden med børnene.
Tredje måned - En ny far på vej
Nu sker der noget. Du begynder ikke bare at se forandringen - du lever den.
Kroppen er stærkere. Vægten falder støt. Energien er ikke kun tilbage - den holder hele dagen.
Det er her du mærker, at du er ved at blive den far, du altid har ønsket at være. Med overskud, selvtillid og mere nærvær i alt, du gør.
Mål - Rollemodel for dine børn
Du er der nu. Ikke bare stærkere - men den far, dine børn ser op til.
Du kan løfte dem op, lege med dem uden at blive forpustet, spille fodbold i haven og vise dem, hvad det vil sige at tage ansvar for sig selv.
Din krop er i form. Dit overskud er tilbage. Og vigtigst af alt - du er en rollemodel, der inspirerer dem hver eneste dag. Det her er ikke slutningen. Det er din nye standard.
FÅ INDBLIK I MIN KLIENT STATISTIK
Datadrevne resultater
Min coaching baserer sig ikke på personlige synsninger eller tilfældige trends i tiden. Jeg former og tilpasser mine forløb ud fra den empiri jeg indsamler fra mine klienter.
Din plan - altid i lommen
Alt samlet - ingen overspringshandlinger
Når alt du skal bruge er ét sted, bliver det lettere at holde snuden i sporet. I appen har du din plan, dine justeringer og din feedback lige ved hånden – så du ikke skal tænke, gætte eller lede.
01
Træningsplaner
En skræddersyet træningsplan som tager dig tættere mod dit mål. Din træningsplan vil blive lavet alt efter dit niveau, hvor mange gange du træner i ugen og i det miljø du ønsker at træne i.
02
Kostplaner
En skræddersyet kostplan som tager udgangspunkt i din hverdag. Det er vigtigt at du spiser mad som du finder interessant og som er tilpasset til den tid du ønsker at bruge i køkkenet.
03
Check-ins
Hver uge evaluerer vi på din udvikling og sikrer at du har det godt. Hvad fungerer i dine planer og hvad fungerer ikke. Alle dine planer vil være dynamiske og løbende blive tilpasset og justeret.
04
24/7 support
Gennem appen vil du på daglig basis kunne få coaching, vejledning og støtte. Jo mere du bruger mig desto mere kan jeg give dig.
SKAB DIN EGEN SUCCESHISTORIE
Udtalelser fra klienterne
Både arbejdspres og antallet af børn er det samme som for ni måneder siden, men med Kenneths hjælp er, hvad der tidligere syntes uoverkommeligt – nemlig at flette en god træningsrutine ind i den fyldte kalender – muliggjort. Tak, Kenneth!
Fællesskabet, konkurrencen og samarbejdet der ligger i træningen med Robert og hans team er med til at understøtte den virksomhed vi er. Træningen bidrager med energi, godt humør og gode jokes mellem alle medarbejdere. Vi er enormt glade for vores ugentlige træninger i Les Deux.
Kenneth var under mit forløb super engageret og passioneret for den fælles rejse. Jeg kunne med det samme mærke at Kenneth og hans team var vanvittig kompetente og brændte 100% for at hjælpe mig med at ændre dårlige vaner og optimere mit mind-set ift. træning og kost.
De har hjulpet mig med at planlægge motion på mine rejser (forretning og privat) hvilket har gjort jeg altid har følt mig on track. kort sagt - super motierende og inspirerende samtidigt med at man bliver udfordret. Klar anbefaling af Kenneth og Rasmus.
Forløbet har givet mig en stor forståelse for, hvad god træning er for
mig. Kenneths rådgivning og motivation gik langt ud over “bare at løfte
vægte”. Det blev lige så meget et forløb der handlede om, at hjælpe mig
med at få sunde vaner og få træningen til at blive en naturlig del af
mit liv.
Kenneth var vendepunktet som fik mig tilbage på sporet, efter en lang og
træls periode med en diskusprolaps. Han hjalp mig med at få overblik
over kosten og få sat min træning i system. Jeg har i mine snart 40år, aldrig haft det bedre i min krop.
Sammen med Kenneth er det lykkedes os at finde tid i kalenderen til
effektiv træning og nogle gode sunde vaner. For mig har forløbet
ikke handlet om en kortvarig slankekur. Mit ønske har været at få
gode sunde vaner, som bliver til faste rutiner, men med plads til et
glas vin...
Jeg har i flere år gjort brug af Kenneths rådgivning og kompetencer privat, hvilket har hjulpet mig i bedre form og bedre balance i en meget travl hverdag. Jeg kan på alle måder anbefale Kenneth - hvad enten der er brug for et kærligt skub i hverdagen eller en strategisk udvikling for din virksomhed.
Kenneth er dygtig til at holde en til ilden på en positiv, engageret og oprigtig interesseret måde. Det giver en fantastisk energi, som bidrager positivt på alle fronter og giver mig et solidt overskud til en travl dag.
Kenneths ekspertise inden for kost, træning og vaner har givet mig øget
energi, overskud og mentalt fokus. Hans tilgang er professionel og
effektiv, og jeg kan kun på det varmeste anbefale et forløb
Kenneth Robert og hans team er fagligt kompetente, og vi har givet
anbefalinger videre til andre virksomheder og privatpersoner, som også
har været tilfredse med ydelserne.
Derfor følger hermed vores allerbedste anbefalinger af virksomheden.
Kenneths coaching har haft en utrolig positiv indvirkning på vores arbejdsmiljø, og det er virkelig fantastisk for vores sociale sammenhold. Vi samles en gang om ugen efter arbejdstid og oplever den fedeste træning sammen. Jeg er altid topmotiveret, når vi træner. Kenneth har virkelig evnen til at få folk med, og det gør træningen både sjov og udfordrende.
Jeg har haft et længere forløb med Kenneth Robert og været ekstremt tilfreds. Kenneths gode humør og motivation hjælper mig med at holde mig på sporet. Jeg har også lært meget af Kenneths inspirerende måde at balancere karriere og familieliv på. Jeg er en meget tilfreds klient og anbefaler ham varmt!
HVEM ER KENNETH ROBERT?
Din guide til et liv med mere power
Jeg har altid haft en naturlig interesse i at dele viden og hjælpe andre, hvilket jeg som selvstændig personlig træner har gjort siden 2010. I 2014 startede jeg mit første Gym, der blev drevet 100% efter missionen om at kunne hjælpe alle, der trådte ind af døren. I 2020 solgte jeg min andel af træningscentret for at fokusere udelukkende på Kenneth Robert Coaching.
Jeg har i dag over 10 års erfaring som Personlig Coach og har løbende udvidet mine Coaching kompetencer med certificering som NLP Coach samt Mental træner. Mit team består af nøje udvalgte personer, der kan komplimentere mig med høj faglighed og ekspertise.
Formålet med Kenneth Robert Coaching er at guide andre til et liv med mere mental og fysisk POWER. Det gør vi ved at levere nærvær, interesse og nysgerrighed for det enkelte menneske og guide med høj faglighed inden for personlig coaching, kost og trænings-vejledning.
MEGET MERE END BLOT KOST- OG TRÆNINGSPLANER
Et værdisæt jeg gerne vil videregive
Positivitet
Positive forandringer opnås ved at tilføre eller forstærke ressourcerne. Jeg tror på, at vores sind kan styre vores resultater.
Målrettethed
Jeg tror på der er en løsning til ethvert problem hvor min mission med livet er at give nutiden nærvær og mening.
Faderfigur
Jeg repræsenterer en faderfigur med en travl hverdag med familie og arbejde, der skal passes, uden at gå på kompromis.
GENVIND GLÆDEN, SMIL OG LEV MERE
Er du klar til at investere i dig selv og dit helbred?
Jeg ønsker at hjælpe ALLE som har et mål om et vægttab, livsstilsændring eller blot ønsker at optimere deres kost eller træning.
© 2025 Kenneth Robert | All rights reserved |
Powered By Empowrcoach.com
Robert Consulting Group | Dianas have 72 2970 Hørsholm | CVR: 36002891